"parcours" training

Brust. Schulter. Trizeps jede Trainingseinheit

oder ist das nur ein Tag ? und du hast noch Bein Rücken etz an andern Tagen ?

Ich denke das der Threadersteller das nur als Beispiel genannt hat...

Also ich kenne dieses TRainingsprinzip nicht, frage mich auch ob und was für ein Sinn sich dahinter verbirgt....
Würde es nach wie vor der Reihe nach machen... Erst Brust, dann Schultern, dann TRizeps....

Gruß
MP

naja wenn ich ehrlich bin verstehe ich erst gar nicht wie der thread steller das meint ich hab mir den beitrag jetzt glaub ich schon das 4. mal durchgelesen und verstehe noch nicht einmal den sinn wie er es machen möchte!

Falls jemand etwas mehr versteht als ich bitte ich den jenigen mir das einmal genauer zu erklären! THX Gruß Anabolfighter

Zitat

Original von Anabolfighter

naja wenn ich ehrlich bin verstehe ich erst gar nicht wie der thread steller das meint ich hab mir den beitrag jetzt glaub ich schon das 4. mal durchgelesen und verstehe noch nicht einmal den sinn wie er es machen möchte!

Falls jemand etwas mehr versteht als ich bitte ich den jenigen mir das einmal genauer zu erklären! THX Gruß Anabolfighter

Denke sein TP würde dann so aussehen:

Brustübung
Schulterübung
Trizpesübung

Brustübung
Schulterübung
Trizpesübung

Brustübung
Schulterübung
Trizpesübung

statt:

Brustübung
Brustübung
Brustübung

Schulterübung
Schulterübung
Schulterübung

Trizpesübung
Trizpesübung
Trizpesübung

:ja:

Wie gesagt verstehe denn Sinn nicht wenn Brust die Schwachstelle ist zwischen den Übungen die Hilfsmuskeln Schultern und Trizpes zu trainieren...klar das dann die nötige Kraft fehlt ! :ja:
Wenn man mehrere Muskeln in einer TE trainiert immer von groß nach klein, also zb erst Brust, dann TRizpes.....

GRUß
MP

hmmm von einer solchen Methode habe ich auch noch nicht gehört!
daher kann ich zu Sinn und Zweck auch nichts sagen!
wenn er denkt das die Methode gut ist soll er sie mal ausprobieren und uns dann seine ergebnisse bzw. erreichten Ziele aufschreiben!
Mich würde es mal interessieren ob sich dabei vielleicht die Kraft steigern oder das Muskelwachstum optimieren lässt.
Gruß Anabolfighter!

Also einfach mal ausprobieren! Würde ich mal sagen!

also ich würde auch lieber splitten

brust mit trizeps

bein mit schulter

rücken mit bizeps ..

Zügiger okay....dann versuch aber immer den Antagonisten zu trainieren, d.h. 1 Satz Brust, 1 Satz Rücken.... oder 1 Satz Bizeps, 1 Satz Trizeps...

:ja: