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Soll Leute geben, die so essen und leben können...ich könnte es auch, wäre dann aber ein zweiter Marshmallow-Mann 
Nimms nicht Schwer! Ich finde es macht super viel Spass extrem auf die Ernährung zu achten! Zum einen Bestätigt es denn Sport den man Liebt und zum zweiten ist es auch gesünder. Denke ich , glaube ich, :wacko:
Sehr auf die Ernährung zu achten nervt schon manchmal. Ich finde aber das Leben dann irgendwie bewusster und man lernt dann Ausnahmen viel mehr zu schätzen und zu genießen 
.
Also ich muss zum erhlichen gestehen das ich zur meiner Anfangszeit überhaupt nicht auf die Ernährung geachtet habe :embarrassed: Hat aber alles trotzdem gut funktioniert!
Pfuuuuuuiiiiih :surprised: .... :motz: ab in die ECKE 
aber im Ernst :lach: Du schreibst "hat trotzdem gut funktioniert" aber weißte, ob es mit guter Ernährung nicht BESSER funktioniert hätte, Du evtl. schon mehr aufgepackt hättest?? Denn Fakt ist, dass eine Ernährung mit einer höheren biologischen Wertigkeit einen besseren Wachstum forciert als biologisch nicht so toll verwertbare Nahrung :ja:
........aber im Ernst :lach: Du schreibst "hat trotzdem gut funktioniert" aber weißte, ob es mit guter Ernährung nicht BESSER funktioniert hätte, Du evtl. schon mehr aufgepackt hättest?? ........
das ist der punkt...
gruß
bomber
Ich finde dass du eine sehr gute Ausgangsstandpunkt hast!
Wenn du nun aufbaust erstmal und im nachhinein deifinierst
wirst du ein sehr athletischen Körper erhalten 
So seh ich das
Moin , ich weiß es noch nicht so viel Zeit vergegangen , jedoch hab ich in den Letzten 2 Monaten 3 kg draufgepackt. Ich suppe halt mit nem WG (True-Mass). Jetzt will ich ja schon drauf packen , jedoch nicht fett werden. Ich weiß es kann net schnell gehen und man muss Geduld haben mit dem Muskelaufbau, deswegen bin ich umso mehr überrascht dass ich so schnell zunehme. Setzt sich eurer Meinung nach Fett an meinem Bauch an? Ich setz unten doch fett an , oder sind das muskeln?.. Was meint ihr? Junkfood völlig knicken? Ich ess halt mittag halt lieber mal nen big mac , bevor ich gar nix esse.. Sonst ernähr ich mich aber sehr gesund und achte auf meine kcal und auf 60%KH 20%prot 20% fett. Mein Bauch ist mir halt sehr wichtig , ich will unbedingt ein Sixpack haben , deswegen will ich nicht auf kosten meines Bauches Muskelmasse aufbauen.
Bin ich auf dem richtigen Weg?
hab mal 3 bilder für euch. (Die ersten 2 unangespannt da steh ich völlig normal da)
du bist halt schon noch arg dünn... :gruebel:
und was du da am bauch auf die schnelle mit hilfe eines weight-gainers aufbauen
willst, is eher wasser und fett... muskeln brauchen nun mal zeit, um zu wachsen,
das ist am bauch nicht anders als anderswo... einen sixpack herauszubuilden ist
an sich schon kein leichtes unterfangen, auch für einen ansonsten durchtrainierten
athleten... also eile mit weile...
auf der anderen seite wirst du bei jeglicher art von muskelaufbau wasser und fett
mit aufbauen, geht nicht anders... wenn dann von allem genug da ist, auch von den
muskeln :lach: , wirst du anfangen, zu formen, also den muskel herauszubuilden mit
hilfe einer entsprechenden diät, cardio, speziell zugeschnittenen trainingseinheiten...
dies ist der werdegang... seit jahrzehnten... funktioniert... was du mitbringen
mußt, ist ehrgeiz, motivation - und zeit...
gruß
bomber
.........Ich hoffe kein mod hat was degegen wenn ich hier so alle paar monate mal was reinstelle , einfach um eure Kritik zu hören. Bin euch sehr dankbar..
kein problem...
dazu ist das forum schließlich da...
gruß
bomber
