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Hallo. Da ich mit 87kg bei einer größe von 174cm viel zu schwer bin möchte ich einen fatburner benutzen.
Welche schlagt ihr mir vor???
Hmmm... trainierst du denn schon? Wie? hast du schon einen Ernährungsplan aufgestellt? Wieivel willst du abspecken?
genaui....
erstmal die Fragen beantworten. n paar daten zu deiner Person, deinem Trainingsstatus und deine Erfahrungen bzw. Ziele
naja... du musst einfach zu sehen, dass du n KH defizit in deiner Ernährung hast. und genügend ausdauertraining... ohne des wirst du auch nicht wirklich den speck los.. der körper muss ja uach die vorhandenen energien verbrennen... 
ZitatOriginal von Budinjo
ins studio gehe ich jetzt seit ca. 7 mon aber so richtig abgenommen habe ich noch nicht. ich gehe davon aus das es an meinem essen lag. ich hebe einfach zuviel gegessen. und wenn ich gegessen habe falsch. seit gestern habe ich versucht meine ernä. um zu stellen. viel obst, wenig fett, wenig fleisch, müsli mit sojamilch usw.
ist das ok?
wenig zucker, wenige kohlenhydrate... ist ein komplexes gebiet, es gibt schon einige threads dazu - reinlesen!!
was machst du im studio? kraft? ausdauer? kraft-ausdauer?
für dich müßte es heißen cardio - cardio - cardio!!
im klartext: mit einem kaloriendefizit in der ernährung, und einem gehörigen cardio-anteil im training brauchst du keinen fatburner, um abzunehmen!
versuch's also erst mal so, und in drei monaten, oder in sechs, wenn eventuell nix mehr geht, poste nochmal - dann gibt's fatburner :ja: ...
gruß
bomber
P.S.: grade gesehen - etwa das gleiche geschrieben wie mein vorredner :oops: - gleichzeitig gepostet... trotzdem gültig!
Versuch ein Fatburner ohne T3(Schildrüsenhormon) und ohne Ephedrin zu finden, am besten einen wo grüner Tee extrakt drin ist.
Alles andere ist gefährlich bringt aber im gegensatz mehr wie der letzt genannte!
ZitatOriginal von Stefan von Luxus-Body
Versuch ein Fatburner ohne T3(Schildrüsenhormon) und ohne Ephedrin zu finden, am besten einen wo grüner Tee extrakt drin ist.
Alles andere ist gefährlich bringt aber im gegensatz mehr wie der letzt genannte!
ich muss stefan recht geben..
gefährlich würde ich zwar net gleich sagen,weil es eben auch immer auf die dosierung ankommt.
t3 udn efe sind halt schon roids, des andere is überall legal zu kaufen...
beispiel: l-carnitin
ist auch in den meisten cremes für frauen drin gegen zelolite (schreibt man des so)
hallo
kein fatburner hilft der legal ist und irgendwelche extrakte bzw gewürze enthält :nein:
entweder diät oder zu medikamenten greifen!
gruss
Das würde ich jetzt nicht behaupten,er kann schon ein kleinen Anteil ausmachen auch die legalen.
Selbstverständlich im geringeren Ausmaß als die oben genannten, aber ein Fatburner mit grüner Tee Extrakt und zum Beispiel L-Carnitin könnenzur Fettverbrennung nützlich/hilfreich sein.
