Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Gestern stand Rückentraining auf dem Programm:
Latziehen Eng 4 Sätze - 50kg - 10-12WH
Latziehen Breit 4 Sätze - 50kg - 10-12WH
Kreuzheben 4 Sätze - 80kg - 10-12WH
KH-Rudern 4 Sätze - 25kg - 10-12WH
Nacken:
Nackenziehen Maschine 3 Sätze - 75kg - 10WH
Nackenziehen Seilzug 3 Sätze - 30kg - 10WH