Finchens Training

Zitat von finchen

Bei den Beinen geht es mir nicht mehr um die Masse. Ich habe jetzt nen 62er Oberschenkel und dat reicht.
> ok, in denm falle auch keine wadentraining ...

Ich trainiere die Beine am Montag, da ich Montags oft frei habe und dann zu meinem Trainer ins Gym fahre. Wenn ich arbeite schaffe ich es nicht ... da trainiere ich dann alles andere vor der Arbeit in$meinem Studio.
> ja, manchmal zwingen uns gewisse umstände (arbeit, freizeit) uns unterzuordnen bez. der planung

In dem vorigen Plan hatte ich Rücken + Bizeps ... und Brust + Trizpes ... Nun möchte ich es gerne anders ausprobieren. Hatte schon länger nicht mehr in einem Wo die Antagonisten.
> ok, abwechslung heisst bringt ja auch neue reize

Ich laufe, da ich es zum einen für meinen Beruf brauche. Ich habe auch Laufgruppen oder einzelne Kunden, die laufen möchten. Das setzt eine gewisse Ausdauerfähigkeit bei mir voraus. Weiter habe ich mit dem Laufen immer eine gute Beinentwicklung. Besonders beim Sprinten. Und es ist so ziemlich das einzige, womit ich meinen Puls auch mal hochkriege.
> also eine ideale vorraussetzung, sprich kombination und ergänzung

Schulter + Nacken waren mir zu viel innerhlab eines anderes Wo... Ich hatte sie bisher bei den Beinen mit drin. Seit dem ich sie einzeln habe, haben sie sich echt schön entwickelt - sodass ich dabei bleiben werde.
> das ist die individualität
> auch ich trainiere mind. 2-3x im monat nur den trapez-/schulterbereich separat. ich hatte auch mal eine leichte schulterverletzung

Danke für das KH-Kompliment .... Ja, im Studio haben sich (langsam aber sicher) alle an mich gewöhnt. Ein paar Männer stöhnen dann immer: "Oh nein, da kommt die Frau schon wieder .... Jetzt muss ich aufhören - sie ist stärker" :lach: Ich denke, dass sich die Egos früher oder später beruhigen
> ich denke das lässt dich kalt. du bist lange genug im metier und wenn ich deine beiträge lese bist du den meisten jungs auch im fachwissen voraus

Wenn nicht, müssen sie ja nicht hinsehen :tanz:
> das ist so ... ich pers. würde dir noch ein paar tipps abluchsen

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gruss
infraspinatus

Zitat von finchen

Habe ja nur nen paar Schnappschüsse mit meiner Handycam gemacht.

du wirst bald ein neues top brauchen!

gruss
infraspinatus