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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ok danke ich werd mir das Creatin von peak holen und es dann Täglich einnehmen in der früh + mein whey und an trainingstagen nehme ich es nach dem training mit dem whey von peak und traubenzucker noch zusätzlich. Ist das ok so, oder sollte ich lieber das Creatin monohydrat von Olimp weiter nehmen? Das ist ja "rein"
> das whey kannst du an dieser stelle streichen, dein produkt enthält ja bereits protein!
Noch ne letzte frage wenn ich das dann dauerhaft einnehme also 5g jeden tag mit dextrose und whey. Lagert sich das creatin dann auch im bacuh ab? Wird dadurch mein sixpack zerstört will net dass die ganze arbeit umsonst ist für meinen bauch
> nein!
> nochmals, was braucht es um kf-anteil zu erhöhen?
gruss
infraspinatus