Gym Tasse Fitness Motivation
Nabend zusammen. Werde nun auch hier ein Log führen und nun wird es hoffentlich richtig klappen, dass sich meine Form verbessert. Ich schreib heute schonmal meinen TP rein, ein 2er Splitt, den ich 2x die Woche ausführe. Nach der TE2 immer 30min Cardio und an 2 trainingsfreien Tagen 60min Cardio. Hoffe, dass es dann was wird 
TE1: Beine, Waden, Schultern
2 Sets Kniebeugen
2 Sets Beinstrecker
2 Sets Beinbeuger
2 Sets Frontdrücken
2 Sets KH-Seitheben
2 Sets Vorgebeugtes KH-Seitheben
2 Sets Shrugs
3 Sets einbeiniges KH-Wadenheben
TE2: Rücken, Brust, Arme
2 Sets Latzug breit
2 Sets Rudern eng
2 Sets Vorgebeugtes Rudern
3 Sets Kreuzheben
3 Sets Schrägbankdrücken
2 Sets Fliegende Schrägbank
3 Sets Pushdown
3 Sets LH-Curls
Würde mich freuen, wenn ab und zu mal welche reinschauen und was zu meinem Training schreiben, das motiviert dann besser 
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