PITT-Trainingslog Muckibär

Na dann viel Erfolg damit und halt uns auf dem laufenden

Mich würd mal interessieren wie lange so einen PITT-Trainingseinheit dauert

Von mir auch guten Pump

Gruß PhoeniX

Zitat von Muckibär

ier ist mein neuer "PITT"-Plan + Volumen

PITT-Plan 3er

Jede Übung nur 1 Satz!
PITT = 15 - 20 x 1 WH
Volumen = 1 x 8 - 15 WH

Was heißt das

Bei Volumen machst Du ein Satz a' 8-10 Wdhs

Bei PITT aber doch 15-20 Sätze a' 1 Wdh

ODER

Wo ist denn dann bei PITT die Hypertrophie geblieben? So wie ich das sehe zielt das auf maximal Kraft ab mit nur einer Wiederholung. Das geht ja eher in Richtung KDK. Und dann das ganze auch noch 20zig mal :surprised:
Wäre nix für mich. :nein:

PITT hat nichts mit Maximalkraft zu tun. Du würdest ja keine 20 Sätze á 1WH mit dem Maximalgewicht packen.

Also für mich klingt das System auch recht interessant und werde es mit Sicherheit eines Tages auch mal antesten. Solange ich aber auf keiin Plateau stoße, bei dem die normalen Mittelchen (Umstellungen am TP, Intensitätstechniken, usw.) nichts mehr zu erreichen ist, werde ich dem Volumentraining treu bleiben .

Bin aber dennoch sehr gespannt wie die Entwicklung durch PITT bei unserem Muckibruder weiter geht :lupe:.

Gruß PhoeniX

Zitat von PhoeniX

PITT hat nichts mit Maximalkraft zu tun. Du würdest ja keine 20 Sätze á 1WH mit dem Maximalgewicht packen.

Was soll eine einzige Widerholung, die wenn nicht mit maximal Gewicht ausgeführt wird, dann bringen

:gruebel:

Wie lange ist zwischen den 20 Sätzen jeweils Pause? 5 sek vielleicht? 2 Minuten?

Beispiel:
Ich mache 1 Widerholung mit sagen wir mal 80% des max. Gewichts, dann 1 Minute Pause, dann wieder 1 Wdh, usw.

Was bitte bringt das Ich lasse mich wirklich gerne belehren, aber ich sehe da im Moment keinen Sinn, wenn ich nicht auf maximal Gewicht gehe, sorry.
Ich dachte bei PITT ginge es darum den Muskel einzuschnüren um einen Blutstau herbeizuführen. Vielleicht liege ich da aber auch total daneben.

Zitat von mak

Ich dachte bei PITT ginge es darum den Muskel einzuschnüren um einen Blutstau herbeizuführen. Vielleicht liege ich da aber auch total daneben.

:surprised: :gruebel:

Guckst Du da: PITT-Force - Eine alte Idee neu Überdacht

Gruß PhoeniX

P.S.: Als Vid kannst Du Dir das ganze in Philos Log anschauen

Zitat von PhoeniX

.S.: Als Vid kannst Du Dir das ganze in Philos Log anschauen

Kann keine Vids anschauen

Ok, OK.
Ich nehme meine Aussagen vom letzten Post zurück.
Habe mich mal schnell schlau gemacht

Trotzdem IMHO ein System um Plateus zu überbrücken. Nicht aber für den Alltag und ständig.

Da scheidensich aber die Geister und ich will nicht auch noch in die Kerbe schlagen.
Jeder nach seiner Fasson.

Mucki hau rein, wenn's Spaß macht

Ich mach lieber Volumen. Wenns ein Grund gibt (der wäre ich wachse nicht mehr) dann mach ich auch mal was experimentelles