Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
ich möchte zukünftig whey zu mir nehmen als Ergänzung.
Ich habe folgendes Produkt gekauft
Ultimate 100% Whey Protein mit BCAA 2
Wann sollte ich es einnehmen und wieviel?
Aus dem was ich bis jetzt aus den Foren entnehmen konnte würde ich sagen 30gramm eine Stunde vor dem Training, 30gramm eine halbe Stunde nach dem Training, sowie morgens zu den Haferflocken mit Milch.
An Trainingsfreien Tagen nur morgens?
Ich wäre für eure Hilfe sehr dankbar.