Nach GKP den 3er-Split

Hallihallo

nun trainiere ich seit 8 Monaten (intensiv seit 6 Monaten) und jetzt seit genau 2 Monaten den GKP. Ich möchte jetzt aber gerne auf einen Dreier-Split umsteigen!
Ich stelle mir diesen etwa so vor:

Mo
Schulter, Rücken, Bizeps

Do
Beine

Sa
Brust, Trizeps

Erstmal habe ich da schon etwas vergessen? Ich sah zum Beispiel bei einem das er an einem Tag den oberen Rücken, zwei Tage später hat er den unteren Rücken. Und dann noch vordere Schultern und zwei Tage später die hinteren... Blick ich irgendwie nicht so durch!

Mein Ziel natürlich Kraft- und Muskelaufbau. Gibts hier schon irgendwo einen "Standarddreiersplit" oder sowas den ihr mir mal posten könnt? Oder soll ich mal posten nach meinem "Gefühl" was ich so nehmen könnte, ich weiss es leider nicht so was wann gut ist...

Schon mal vielen Dank!

So, dann fange ich mal an.

Montag:

1. Schulterndrücken 3x 8-12 Wdh.
2. Vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8-12 Wdh.
3. Kreuzheben 3x 8-12 Wdh.
4. Seitheben 3x 8-12 Wdh.
5. Klimmzüge 3x 8-12 Wdh.
Klimmzüge mit dem Daumen nach Innen und die Hände etwa oben Fassen wo die Schultern sind?

Und dann noch die Bizepsübungen aber ich weiss nicht genau welche sehr gut sind. Das Portal ist ja auch noch zu, vllt könnt ihr mir da noch gute Posten?!

Am Schluss immer Bauch (Da reicht der Bügel oder?)
Mittwoch

1. Kniebeugen 3x 8-12 Wdh.
2. Beinpresse 3x 6-10 Wdh.
3. Kniebeugen 3x 8-12 Wdh.
4. Beinstrecker 3x 8-12 Wdh.

Bauch

Freitag

1. Bankdrücken 4x 6-12 Wdh.
2. Butterfly 3x 8-12 Wdh.
3. CubanPress 3x 8-12 Wdh.

Vielleicht noch Trizepsdrücken? Sonst denke ich ist er auch noch mager, vllt noch Vorschläge?

Erstmal vielen Dank euch.

PS: Für guten Muskelaufbau ist die Wdh. von 8-12 ok oder soll ich sogar 6-10 oder anderes?

Montag: Brust/Trizeps

Brust/
kurzhantel bankdrücken auf Schrägbank 3 sätze 8-12 wdh
Bankdrücken 3 sätze 6-10 wdh
Butterfly 3 Sätze 6-10 wdh

Trizeps/
(Bankdrücken, siehe oben)
Nach dem Butterfly: Trizepsdrücken 6-10 wdh

Mittwoch: Rücken/Bizeps

Rücken/
Klimmzüge mit Untergriff 3 Sätze 8-12 wdh
Schulterndrücken 3 Sätze 8-12 wdh
Kreuzheben 3 Sätze 8-12 wdh
vorgebeugtes Rudern 3 Sätze 8-12 wdh

Bizeps/
Curls mit Langhantel (Oberarme aufgelegt) 3 Sätze 8-12 wdh
Hammercurls 3 Sätze 8-12 wdh

Freitag: Beine/ Schulter

Beine/
Beinpresse 3 Sätze 6-12 wdh
Kniebeugen 3 Sätze 6-12 wdh
Beinstrecker 3 sätze 6-12 wdh
Kniebeugen 3 Sätze 10-12 wdh

Vielleicht noch Seitheben für die Schultern irgendwo einbauen? Und die Reihenfolge des Plans wäre dann so wie die Auflistung.

Ich danke für die Hilfe!