Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi
Also ich frag mich schon ne ganze weile was und wann ich vor bzw. nach dem training essen sollte um muskeln aufzubauen!
ich trinke jedes mal vor trainingsbeginn ein eiweissdrink und nehme Argininkapseln und creatinpulver um meine leistungsfähigkeit zu steigern!
allerdings esse ich sonst ganz normal-also alles-
meine frage:
würde es für den reinen muskelaufbau mehr bringen einen ganzen ernährugsplan zu haben und den den ganzen tag strikt einzuhalten oder ist es okay alles zu essen und sich mit nahrungsergänzungsmitteln zu halfen!?