Zu wenig für Bauch ?

Zitat

Original von PhoeniX
.......................
Wenn ich Mo aber noch mehr Bauch machen würde, wird meine
TE zu lang. Zudem merk ich das Bauchtraining jetzt schon am
Folgetag/Beine bei den KB.
.......................

Warum zu lang?? :gruebel: wenn ich Deinen Plan richtig lese, machst du doch vor dem Bauch nur Brust... wieso wird dann die TE zu lang???

Finde es einmal die Woche zu wenig... würde da schon dat Bäuchlein 2-3 die Woche trainieren mit 6-10 Sätzen!!

Zitat

Gibt´s eigentlich auch ne spezielle Übung, die das Straffen von
überflüssigem Gewebe am Bauch (durch Diät) fördert ?

Nein, gibt es nciht!! Hier wirst Du wohl Muskeln aufbauen um es von innen her zu straffen oder es operativ entfernen lassen müssen!!

Wenn ich Deine Daten richtig lese, bist Du über 30!! Will Dir keine falschen Hoffnungen machen, aber in dem Alter sehe ich es als fast unmöglich an, dass das Bindegewebe sich wieder zurückentwickelt!!

"Und alles Fett durch Muskelmasse zu ersetzen - wenn überhaupt
möglich - dürfte auch ned besser aussehen als die Wampe."

:lach: ist sicherlich schwierig, dieses Volumen an Muskeln aufzubauen, gerade in dem Alter aber besser aussehen wird es allemal als ne fette Wampe. Zumindest nach meinem Geschmack

Zitat

Original von infraspinatus

fett kann nicht in muskelmasse umgewandelt werden ...

gruss
infraspinatus

Davon war hier auch nicht die Rede, sondern es nur neu mit Muskeln zu befüllen :lach: was allerdings sehr schwer möglich bis unmöglich sein dürfte, das Volumen, was zuvor mit Fett befüllt wurde nun durch Muskelaufbau zu kompensieren!!

Du sollst ja auch NICHT nur den Bauch befüllen :lach: wenn Du ÜBERALL aufbaust, Beine, Rücken, Bauch, Brust, Schultern, Ärmchen dürfte das Gewebe schon gestrafft werden!! Wobei ich Deine Bilder kenne und mal schätze, das da schon extrem viel Bindegewebe übrig bleibt!! Ich drücke Dir die Daumen, das es weniger wird

Zitat

Original von PhoeniXZudem merk ich das Bauchtraining jetzt schon am Folgetag/Beine bei den KB.

Dann lass das Beintraining am Montag sein
Es bringt dir nix, wenn du mit nem angeschlagenen Bauchmuskel beugst

Zitat

Original von PhoeniX
Dienstag würde zwar besser passen als Montag, ist aber eh schon
ne recht lange TE.

Die Baucheinheit muss nicht mal 5 Minuten dauern. Einfach mit Super- oder gar Mammut-Sätzen arbeiten und der Bauch ist, vor allem nach einer vorherigen Belastung wie Kniebeuge, innerhalb kürzester Zeit fertig und k.o. Bauchtraining muss also kein Zeitfresser sein