bei Anaboler DIät unbegrenzte Kalorien?

Zitat

Original von infraspinatus
und der erfinder ist gestroben ...

gruss
infraspinatus

Das stimmt mich nicht traurig und wundert mich rein gar nix!! Zuwenig Glykose kann zu Herz-Rythmus-Störungen sorgen, zudem wurde bei dieser mutmaßlichen Diät von Atkins auch nicht auf die QUALITÄT der Fette aufmerksam gemacht, bzw. darauf geachtet!! Das gab bei einigen Probanten NACHWEISLICH eine recht leckere Blutverfettung! Ich denke, welchen Ritt dabei das Herz mitmacht muss ich niemanden mehr erklären, oder??? Faktisch ist es so, das die A.D. nunmal NACHWEISLICH keinen KFA reduziert, sondern nur dessen Wasseranteil!!

Also es stimmt schon, was in den Foren steht. Laut Atkins ist bei der 0-Carb Diät kein Kalorienzählen angesagt... ob das nun effektiv ist oder nicht, darüber streiten sich die Geister.
Ich persönlich habe eher schlechte Erfahrungen mit Atkins gemacht (jojo-Effekt, langatmige Plateaus, Fressattacken und und und...), deshalb finde ich eine ausgewogene Ernährungsumstellung besser. Wenig Kohlehydrate, wenig Fett, viel Eiweiss, Gemüse und Obst.
Dann kannst Du langfristig Pfunde verlieren und hast Energie für Dein Training - think about it!

Zitat

Original von singing-isa
Also es stimmt schon, was in den Foren steht. Laut Atkins ist bei der 0-Carb Diät kein Kalorienzählen angesagt... ob das nun effektiv ist oder nicht, darüber streiten sich die Geister.
Ich persönlich habe eher schlechte Erfahrungen mit Atkins gemacht (jojo-Effekt, langatmige Plateaus, Fressattacken und und und...), deshalb finde ich eine ausgewogene Ernährungsumstellung besser. Wenig Kohlehydrate, wenig Fett, viel Eiweiss, Gemüse und Obst.
Dann kannst Du langfristig Pfunde verlieren und hast Energie für Dein Training - think about it!

Das ist doch das, was ich die ganze Zeit schon von der Kanzel predige.
Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.

Das währe ja geil, wenn man von einem auf den nächsten sein Traumkörper hätte...Nö, wenn ich's mir recht überlege doch nicht geil. Dann würde mir der Schmerz und die Qualen beim Training und die seelische Grausamkeit fehlen, wenn ich was Süßes sehe, es aber nicht essen darf/will. Denn ich bräuchte ja nimmer zu trainieren.

Im Grunde sind wir doch alle hier ein wenig masochistisch, Oder?

Nochmal bitte zum Thema!! Es geht hier darum, ob man bei der

- "anabolen" Diät, auch
- Atkinsons Diät genannt, wie auch
- Fett Diät genannt

unendlich Kalorien in sich reinschaufeln darf!! Diese Frage ist zu Allgemein gestellt. Sicher geht das, denn man kann theoretisch ALLES. Wenn es jemanden darum geht, keine Disziplin aufzubringen, auf seine Gesundheit sch*piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiep* ähhh hustet, und dennoch abnehmen will, wird er dafür über kurz oder lang nicht nur den Preis bezahlen, das er faktisches Muskelgewebe und Volumen verliert, sondern zudem durch ZUVIEL Protein seine Leber belastet und durch ZUVIEL FETT, seinem Herzmuskel etc. schadet!!

Auch hat der werte Herr Atkinson in seinem Buch NIEMALS auf die Qualität der Fette hingewiesen, geschweige denn, sie in Betracht gezogen!! Und wenn jemand wirklich darauf achtet, hauptsächlich ungesättigte FS zu sich zu nehmen, immer schön mageres Fleisch etc. wird diese Diät mal von dem Muskelmasseverlust auch nicht sonderlich lecker sein und mehr Disziplin erfordern!!

Weiter bedarf bei einem BB eine GESUNDE Ernährung Glykosestoffe, weil die Bauchspeicheldrüse nunmal INSULIN produziert, unter Stoff sogar noch schlimmer und OHNE Glykose kann das eine recht saftige Unterzuckerung einbringen, die obendrauf auch dem Herzmuskel nicht gut tut!!

Da muss ich Dir uneingeschränkt recht geben... =)

Danke Isa :kuss:

...noch ein klitzekleine Anmerkung am Rande!!

Jeder Mensch hat bedingt aufgrund seiner pers. Daten (Gewicht + Größe) mit der tagbegleitenden Tätigkeit eine gewisse Energiebilanz! Wenn man diese einhalten möchte, was ratsam wäre oder diese Art der Ernährung anabol einsetzt, ist es FAKT, das man um Welten zuviel Proteine in sich reinschaufeln muss!!

Folglich ist es nun einmal so, dass PROFI-BODYBUILDER pro KG-Körpergewicht ihre 2-3 GR Protein pro Tag benötigen! ich denke, ich lehne mich nun nicht zuweit aus dem Fenster, wenn ich behaupte, das Profis um einiges mehr an Muskelgewebe als wir Otto-Normal-Pumper verfügen und somit auch logischerweise die Eiweißbausteine besser bzw. vermehrt in den Muskelzellen andocken können, als bei uns....so ihr lieben AD-Tester nun rechnet Euch doch mal auf Eure Energiebilanz die benötigten KCAL und daraus den Protein-Anteil!!! Merkt ihr auf was ich hinaus will??? Findet den Fehler =)

Zitat

das Profis .... die Eiweißbausteine besser bzw. vermehrt in den Muskelzellen andocken können, als bei uns....

Das hat noch andere Ursachen. Aber auf die wollen wir erst gar ned eingehen.

Sonst muss ich Jordi da beipflichten. AD ist nicht gerade gesund.