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Ich bin gaaanz optimistisch, dass bis zum WK alles zu 100% passt. Und ich freue mich schon riesig Dich aus dem Publikum anfeuern zu dürfen. Werde mir warscheinlich ´ne Rassel oder Fussballtröte organisieren damit Du mich auch hörst :lach:
Hey freut mich das du dabei bist Ich hoffe du legst deinen Refeedtag dann auch ein; Es gibt auf jeden Fall was gutes zu Essen danach;)
Momentan quale ich mich ein wenig. So gut wie immer hunger. Und abends nischt richtiges mehr, sondern nur noch genüse und nen shake vorm schlafen. Aber es macht sich immer mehr bemerkbar. KF- Anteil liegt bei 7,2% 92,5 kg Körpergewicht. Trainingsgewichte habe ich die letzten Wochen gehalten und leicht gesteigert. Zum Wk sind noch 8,5 Wochen. Ich bin sehr guter Dinge
Posingkür lief heute wunderbar flüssig und sicher. Der Ablauf sitz jetzt werden Übergänge, Feinheiten und Abstimmungen zur Musik und takt verbessert.
grützie