Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich probiere doch nochmal die Pendeldiät aus, allerdings an Trainingstagen mit einem Überschuss, sodass ich eine Formverbesserung erreichen kann in Verbindung mit etwas Cardio noch.
Trainingstage Di-Do-Sa
Mo: 1900kcal
Di: 2600kcal
Mi: 1900kcal
Do: 2600kcal
Fr: 1900kcal
Sa: 2600kcal
So: 1900kcal
Alle 2 Wochen gibts einen Refeed, wo ich nach meinem Basic EP esse und dazu noch mal worauf ich Lust habe.