Problemzonen

Bin zwar nicht die Nr.1 in Fitness, aber der Nummer mit der Frischhaltefolie traue ich nicht.

Mein Erfahrungswert Radfahren zum Fettabbau und Beinpresse zum Muskelaufbau bzw als Gymnastikübung: auf dem Rück liegend, Beine anwinkeln und Hintern anheben und ausatmen, oben stoppen und bis 3 zählen und wieder runter aber nicht absetzen und wieder hoch und ausatmen usw.... Die Übung regelmäßig wirkt wunder

Zitat

Original von 5arah
Bin zwar nicht die Nr.1 in Fitness, aber der Nummer mit der Frischhaltefolie traue ich nicht.
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Ich bin auch mehr ein Fan von Tupperware :lach: nein, im Ernst die sogenannte Frischhaltefolie-Technik verwenden einige wenige kurz vor einem WK um zus. Gewicht in Form von Wasser zu verlieren, durch die höhere Wärmeentwicklung schwitzt der Körper mehr! Einer dauerhaften Fettreduktion ist dies nicht dienlich!!

hallo

also ich kämpfe momentan auch gegen meine problemzonen an und könnte selbst auch tips gebrauchen da ich seit ca 3 wochen bei meinem gewicht stehen geblieben bin :nein:

lg

Zitat

Original von Bomber

also ich möchte ja nicht eingebildet wirken, aber viel mehr/andere tips als die, die du jetzt schon bekommen hast, wird dir wohl niemand geben können...
da müssen dann schon konkrete fragen kommen von dir...

gruß
bomber

Dem schließe ich mich nahtlos an!! Wenn Ihr wirklich präziese Hilfe wollte, kommt Ihr nicht drumherum in den richtigen Foren (Ernährung und Training) zu lesen und Eure Pläne dort vorzustellen und optimieren lassen, entsprechend Eurer Ziele!! Hier im Lady-Forum werden die meisten Experten gar nicht erst reinschauen oder haben gar keine Rechte zu posten!! Deswegen macht die Unterteilung der unterschiedlichen Foren ja auch nur einen Sinn, weil es welche gibt, die sich zwar nicht so sehr mit Training beschäftigen, wie andere, aber dafür in Sachen Ernährung totale Cracks sind!!