Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
stimmt es, dass man nach dem Training 1g Traubenzucker pro Kg Körpergewicht nehmen sollte???
Wenn ja, auch dann wenn ich abnehmen möchte?
Ich mache 1,5 Std Krafttraining, danach 30 Minuten Fahrradfahren.
Soll ich den Traubenzucker dann erst nach dem Radfahren nehmen oder davor????
Stoppt das dann nicht die Fettverbrennung nach dem Training????
Gruß,
Devil :ja: