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ZitatOriginal von JordiRieger
Mir ist aufgefallen, das Du ein ähnliches Problem bei der ersten Mahlzeit hast, was ich früher auch hatte und kann Dir nur sagen, wie ich es pers. für mich in den Griff bekommen habe ich bin BEWUSST 3 Stunden eher aufgestanden, um meinen Körper die Zeit zu geben aus dem Schlafrythmus aufzuwachen und lasse mir für die erste Mahlzeit eine Stunde Zeit....:
an alle die das gleiche prob haben! es hilft wirklich!!
ich stehe jezt ca nur 1stunde früher auf bin aber nicht mehr so müde wenn ich aufwache und fühle mich eher 2wacher\aufgeweckter als sonst..
in der früh habe ich jezt viel mehr hunger und kann locker das doppelte\3fache verputzen schön gemütlich in 45min!!
kann man eigentlich auch zuviel schlafen?? :gruebel:
@all:
Grüße
@Jordi
und nochmal danke Jordi für den tollen ratschlag :ja: