$oul$torms Trainingstagebuch (Abnehm Log)

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    Soul, musst dich net aufregen, war nur gut gemeint, krieg das mal net in den falschen Hals!


    Wenn du gut fährst mit dieser Art und Weise dann ist doch alles wunderbar, hauptsache du erreichst was du willst, und wenn das dein Ziel ist, nur Abnehmen, dann ist es erstens deine Sache wie dus machst udn zweitens, wenns klappt, ist doch gut! :thumbup:


    Soweit, und noch was, net falsch verstehen, aber bitte geb dir bissl mehr Mühe beim Schreiben, es ist relativ schwer deinen texten zu folgen und rauszufinden was du einem sagen willst.


    Gruß

    Ich weiß das es nicht Böse gemeint ist^^.


    Ich hab es nicht in falschen Hals gekriegt.


    Ja es klappt und ich mach mir neue Ziele.^^.


    Und dann verzichte ich mal Komplett auf Alk, aber Mein Motto ist: " Training ist alles".


    Und es ist ein "Forum". Das forum baut auf Meinungen anderer aus :thumbup:.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    Einmal editiert, zuletzt von Soulstorm ()

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    Alles klar ausser, das ich noch nicht Trainieren war.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

    So gestern bei einem Freund trainiert. Dort hatte ich möglichkeit, auch einmal ein paar andere Geräte zu benutzen.


    Zum Aufwärmen nach den Dehnübungen war ich erst einmal, auf einem Crosswalker 10 Minuten. Hätte nicht Gedacht das der Walker so gut ist. War eine gute alternative zum, Trainingsfahrrad. Danach ging es dann an das Training.


    Langhantelcurls
    Hammercurls
    Trizepsdrücken am Turm (Habe ich sonst keine möglichkeit zu.)
    Eng gefaßtes Bankdrücken
    Konzentrations Curls


    Kein Cardio mehr danach.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

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    Dann mal der heutige Trainingslog:


    45 Minuten trainieren am Sandsack.
    15 Minuten Trainings-Fahrrad.


    3 Sätze Liegestütz (Bundeswehr Liegestütz)
    3 Sätze Sit-Ups

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
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    So mal das Training von Heute:


    2 Stunden Schwimmen
    ( Nicht durchgehend Schwimmen kommt aber bestimmt 1 Std zsm.).
    5 Minuten Boxen (in meiner Garage ist es heißer als die HÖLLE.)



    Heute Brust Trainiert:


    Bankdrücken
    Schrägbankdrücken
    Butterfly
    Kabelzug
    Überzüge

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


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    So dann Poste ich mal vor dem Training, danach habe ich keine Zeit:


    Ich hab gestern nicht Trainiert, also heute dann bisschen mehr:


    Bauch


    Schultern


    Beine+Waden.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


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    Hey Soul


    Interessant dein Log.


    Nur noch eine kleine Anmerkung zu deinen Zielen. Du achtest auf den BMI. Vergiss den, denn der taugt absolut nix.


    Ich bin 171cm und momentan 82 kg. Mein BMI bewegt sich um die 29. Und ich bin absolut nicht dick.


    Schau in dein Spiegelbild, dort wirste sehen wie du dich veränderst.

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    Jp Spiegel geht mehr ab^^. Jo aber bei mir ist es vllt. Sinnvoller als wenn man Muskelbepackt ist :thumbup:.

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