Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo an alle,
ich trainere seit 2 Jahren fast jede Muskelgruppe mit 4 Übungen a 4 Sätzen. Ich variiere in jedem Training die Übungen und WH-Zahlen.
Jetzt kam eine Diskussion auf, das ich viel zu viel trainiere, im Schnitt würden 3-4 Übungen a 3 Sätze für die großen Muskelgruppen (Brust, Rücken, Beine) und 2 Übungen a 3 Sätze für die kleineren Muskelgruppen (Nacken, Schultern, Bizeps, Trizeps) reichen.
Dazu kommt, das ich zur Zeit nach dem Training immer dermaßen am Ende bin :muede: , was dann so 2 Tage anhält, Muskelkater stellt sich jedoch nicht unbedingt ein.
Kann das mit den hohen Trainingsauswand zusammenhängen????
Was meint ihr, mach ich zuviel?
Frank22