Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo !
Ich hät mal ne frage...
Ich flieg demnächst in die Türkei und soviel ich weiß gibts da in der nähe wo ich hingeh kein fitnessstudio!!! :nein: :nein: :nein:
Das heißt ich muss bei mir zuhause zusehen das ich meine Bauchmuskeln in 1 Monat zu einem sixpack bringe...!
Könnte mir jmd sagen welche Übungen ich machen sollte damit ich im Zeitraum von einem Monat einen Sixpack hab...?
Oder so eine Art trainingsplan erstellen...? :help: :help: :help:
Danke schonmal im Voraus...
mfg R-kinG