ZitatOriginal von Bub
Die Bayern sind wieder Meister, ich lege mich JETZT schon fest!!!
oh wie schwer das auch ist:muede: , wenn man sich von allen Konkurenzvereinen die besten Leute wegkauft.:rolleyes: :rolleyes:
ZitatOriginal von Bub
Die Bayern sind wieder Meister, ich lege mich JETZT schon fest!!!
oh wie schwer das auch ist:muede: , wenn man sich von allen Konkurenzvereinen die besten Leute wegkauft.:rolleyes: :rolleyes:
1 Bayern München 7 2 0 25: 3 23
2 Karlsruher SC 6 0 3 13:11 18
3 Werder Bremen 5 2 2 21:14 17
4 Hamburger SV 5 2 2 12: 7 17
5 FC Schalke 04 4 4 1 15: 8 16
6 Hannover 96 5 1 3 13:13 16
7 Eintracht Frankfurt 4 3 2 11: 9 15
8 Bayer Leverkusen 4 2 3 12: 6 14
9 Hertha BSC 4 1 4 11:12 13
10 VfL Wolfsburg 3 3 3 13:13 12
11 Borussia Dortmund 4 0 5 14:17 12
12 VfB Stuttgart 3 1 5 10:14 10
13 Arminia Bielefeld 3 1 5 12:22 10
14 VfL Bochum 2 3 4 12:15 9
15 Hansa Rostock 3 0 6 10:14 9
16 MSV Duisburg 2 0 7 10:16 6
17 1. FC Nürnberg 1 3 5 9:16 6
18 Energie Cottbus 0 4 5 5:18 4
ups.... na wo ist denn der ach so tolle vfl??? :lach::lach: So langsam pendelt sich die BULI doch wieder ein;)=)
grün-weiße Grüße.....
bxxxy
Jo, das sehe ich auch so....
denn ich finde Fußball kann man ja schonfast mit einer langen HIIT einheit vergleichen, daher ist der Stoffwechsel viel länger auf Touren und man profitiert vom Nachbrenneffekt... :ja:
Zitatdas gitl nat. nicht für dijenigen welche nur ...
a) auf dem platz rumstehen
b) sich auf dem boden wälzen
c) auf der ersatzbank sitzen
d) man nachher 2000 kcal in Form von Bier aufnimmt.... :lach: :lach: :lach: :lach:
ZitatOriginal von RotaryCat
gute nacht.. schlaft gut
:surprised: :yau::yau::yau: :yau: :surprised:
ZitatAlles anzeigenOriginal von punkt
Montag:brust,bizeps oberschenkel bauch
Beine an den Anfang stellen da es die größte Muskelgruppe ist, dann Brust, dann Bizeps, dann Bauch....
schrägbank/normal bankdrücken
Butterfly
also 3 Übungen oder machst du Schräg und Normales BD abwechelnd??
Tipp: 3 Sätze BD, 2-3 Sätze Schräg-BD, 1-2 Sätze Butterfly oder Fliegende
kh curls
scottcurls/konzentrationscurl
kabelzugcurl
Zuviel für Bizeps, steht in keinem Verhältnis zur Brust, erstrecht zu keinem wenn ich mir das Beintraining anschaue, Deine Beine sind X-mal größer wie der Bizeps und du machst 6 Sätze für die Beine und 9 für bizeps???
Tipp: max 2 Übungen Bizeps a 2 Sätze reichen
beinpresse
beinstrecker
Warum keine Kniebeugen??
Tipp: 4 Sätze Kniebeugen, 2-3 Sätze Beinpresse, 2 Sätze Beinstrecken
situps
crunches
hänges bein am holm
Mittwoch:trizeps, schulter, bauch, rücken
Hier wieder größte Muskelgruppe zuerst....
Rücken, Schultern, Trizeps, Bauch
enges bankdrücken
trizepsdrücken am kabel
trizepsdrücken an maschine
Zuviel für Trizeps, steht in keinem Verhältnis zum Rücken.
Tipp: 2 Übungen a 2 Sätze
nackendrücken
shruggs
schulterdrücken
Tipp: 3 Sätze Schulterdrücken, 2-3 Sätze Seitheben, 2 Sätze vorgeb. Seitheben
situps
crunches
hängendes bein am holm
latziehen zum nacken
hyperextensions
rudern
Warum keine Kreuzheben??
Tipp: 4 Sätze Kreuzheben, 3 Sätze Klimmzüge (oder Latzug), 2-3 Sätze vorgeb. Rudern
Hoffe ich konnte dir ein bischen weiterhelfen....
obwohl deine Aufteilung der Muskelgruppen nicht optimal ist...wenn ich richtig Beine trainiert habe, bin ich Platt und könnte dann garantiert keine ander Muskelgruppe machen...
aber trainier erst mal so, wenn du so gute Fortschritte machst, kannst du das so machen.
Kürzlich wurde mir die Ehre zuteil, als Ersatzpunktrichter bei
einem Chili-Kochwettbewerb zu fungieren. Der Ursprüngliche
Punktrichter war kurzfristig erkrankt und ich stand gerade in der
Nähe des Punktrichtertisches herum und erkundigte mich nach dem
Bierstand, als die Nachricht über seine Erkrankung eintraf.
Die beiden anderen Punktrichter (beide gebürtige Texaner)
versicherten mir, daß die zu testenden Chilis nicht allzuscharf
sein würden. Außerdem versprachen Sie mir Freibier während
des ganzen Wettbewerbes und ich dachte mir PRIMA, LOS GEHT`S!
Hier sind die Bewertungskarten des Wettbewerbes:
Chili Nr 1: Mike`s Maniac Mobster Monster Chili
Richter1: Etwas zu Tomatenbetont; amüsanter kick
Richter2: Angenehmes, geschmeidiges Tomatenaroma. Sehr mild.
bxxxy: Ach Du scheisse! was ist das für Zeug!? Damit kann
getrocknete Farbe von der Autobahn lösen!! Brauchte
zwei Bier um die Flammen zu löschen; ich hoffe,
das war das übelste; Diese Texaner sind echt
bescheuert!
Chili Nr 2: Arthur`s Nachbrenner Chili
Richter 1: Rauchig, mit einer Note von Speck. Leichte
Pepperonibetonung
Richter 2: Aufregendes Grill Aroma, braucht mehr Peperonis
um ernst genommen zu werden.
bxxxy: Schließt dieses Zeug vor den Kindern weg! Ich weiß
nicht, was ich außer Schmerzen hier noch schmecken
könnte. Zwei Leute wollten mir erste Hilfe leisten
und schleppten mehr Bier ran, als sie meinen
Gesichtsausdruck sahen.
Chili Nr 3: Fred`s berühmtes `Brennt die Hütte nieder Chili`
Richter 1: Excellentes Feuerwehrchili! Mordskick! Bräuchte mehr
Bohnen.
Richter 2: Ein Bohnenloses Chili, ein wenig salzig, gute
Dosierung roter Pfefferschoten.
bxxxy: Ruft den Katastrophenschutz! Ich habe ein Uranleck
gefunden. Meine Nase fühlt sich an, als hätte ich
Rohrfrei geschnieft. Inzwischen weiß jeder was zu
tun ist: bringt mir mehr Bier, bevor ich zünde!!
Die Barfrau hat mir auf den Rücken geklopft; jetzt
hängt mein Rückgrat vorne am Bauch. Langsam krieg
ich eine Gesichtslähmung von dem ganzen Bier.
Chili Nr. 4: Bubba`s Black Magic
Richter 1: Chili mit schwarzen Bohnen und fast ungewürzt.
Enttäuschend.
Richter 2: Ein Touch von Limonen in den schwarzen Bohnen.
Gute Beilage für Fisch und andere milde Gerichte,
eigentlich kein richtiges Chili.
bxxxy: Irgendetwas ist über meine Zunge gekratzt, aber
ich konnte nichts schmecken. Ist es möglich einen
Tester auszubrennen? Sally, die Barfrau stand
hinter mir mit Biernachschub; die hässliche Schlampe fängt
langsam an HEIß auszusehen; genau wie dieser
radioaktive Müll, den ich hier esse. Kann Chili ein
Aphrodisiakum sein?
Chili Nr. 5: Lindas legaler Lippenentferner
Richter 1: Fleischiges, starkes Chili. Frisch gemahlener
Cayennepfeffer fügt einen bemerkenswerten kick
hinzu. Sehr beeindruckend.
Richter 2: Hackfleischchili, könnte mehr Tomaten vertragen.
Ich muß zugeben, daß der Chayennepfeffer einen
bemerkenswerten Eindruck hinterläßt.
bxxxy: Meine Ohren klingeln, Schweiß läuft in Bächen meine
Stirn hinab und ich kann nicht mehr klar sehen.
Mußte furzen und 4 Leute hinter mir mußten vom
Sanitäter behandelt werden. Die Köchin schien
beleidigt zu sein, als ich ihr erklärte, daß ich
von Ihrem Zeug einen Hirnschaden erlitten habe.
Sally goß Bier direkt aus dem Pitcher auf meine
Zunge und stoppte so die Blutung. Ich frage mich,
ob meine Lippen abgebrannt sind.
Chili Nr 6: Veras sehr vegetarisches Chili
Richter 1: Dünnes aber dennoch kräftiges Chili. Gute Balance
zwischen Chilis und anderen Gewürzen.
Richter 2: Das beste bis jetzt! Agressiver Einsatz von Chili-
schoten, Zwiebeln und Knoblauch. Superb!
bxxxy: Meine Därme sind nun ein gerades Rohr voller
gasiger, schwefeliger Flammen. Ich habe mich
vollgeschissen als ich furzen mußte und ich
fürchte es wird sich durch Hose und Stuhl fressen. Niemand
traut sich mehr hinter mir zu stehen. Kann meine
Lippen nicht mehr fühlen. Ich habe das dringende
Bedürfniss, mir den Hintern mit einem großen
Schneeball abzuwischen.
Chili Nr 7: Susannes `Schreiende-Sensation-Chili`
Richter 1: Ein moderates Chili mit zu großer Betonung auf
Dosenpepperoni.
Richter 2: Ahem, schmeckt als hätte der Koch tatsächlich im
letzten Moment eine Dose Pepperoni reingeworfen.
Ich mache mir Sorgen um Richter Nr. 3. Er scheint
sich ein wenig unwohl zu fühlen und flucht völlig
unkontrolliert.
bxxxy: Ihr könnt eine Granate in meinen Mund stecken und
den Bolzen ziehen; ich würde nicht einen Mucks
fühlen. Auf einem Auge sehe ich garnichts mehr und
die Welt hört sich wie ein großer rauschender
Wasserfall an. Mein Hemd ist voller Chili, daß mir
unbemerkt aus dem Mund getropft ist und meine Hose
ist voll mit Lavaartigem Schiss und passt damit
hervorragend zu meinem Hemd. Wenigstens werden sie
bei der Autopsie schell erfahren was mich getötet
hat. Habe beschlossen das Atmen einzustellen, es ist
einfach zu schmerzvoll. Was soll`s, ich bekomme eh
keinen Sauerstoff mehr. Wenn ich Luft brauche, werde
ich sie einfach durch dieses große Loch in meinem
Bauch einsaugen.
Chili Nr. 8: Helenas Mount Saint Chili
Richter 1: Ein perfekter Ausklang; ein ausgewogenes Chili,
pikant und für jeden geeignet. Nicht zu wuchtig,
aber würzig genug um auf seine Existenz
hinzuweisen.
Richter 2: Dieser letzte Bewerber ist ein gut balanciertes
Chili, weder zu mild noch zu scharf. Bedauerlich
nur, daß das meiste davon verloren ging, als
Richter Nr. 3 ohnmächtig vom Stuhl fiel und dabei den Topf
über sich ausleerte. Bin mir nicht sicher, ob er
durchkommt. Armer Kerl; ich frage mich, wie er auf
ein richtig scharfes Chili reagiert hätte.
ZitatOriginal von Bub
Was ist grün und stinkt nach Fisch???WERDER BREMEN!!!Den Verein mochte ich bis der Lembke dort das Sagen hatte...
Und sowas muss ich mir von nem Darmstädter Bub anhöhren..... :muede: :muede: :muede: :muede:
:lach: :lach: :lach: :lach: :lach: :lach: :lach: :lach: :lach:
ZitatOriginal von malo
Bitte vergeb mir :mrgreen:
Keine Ahnung was mich da geritten hat...
:lach:
Ok Ausnahmsweise..... :bia: aber nicht das miras nochmal vorkommt.... :zwinker: :zwinker:
Also ich habe mit Crea vitrago schon gute Zuwächse verzeichnen können, man muss aber halt aufpassen, da es auch sehr viele kcal hat.... nicht unterschätzen ....