Animal M-Stark (Neu)

Hi

Zitat

Original von Hermy
Es ist ganz einfach: Wird mehr Energie aufgenommen, als verbraucht wird, nimmt man zu. Fett oder Muskulatur. Andersrum nimmt man ab.

Da wollt wieder mal jemand den besserwisser raus lassen.
Kann doch sein das er ein Hardgainer ist wieso sollt er schwachsinn erzählen.
Bin auch leider Hardgainer :wall: da muss schon über 3000kcal
am Tag kommen um zu zunehmen und wen man 1 Tag es nicht tut ist so zu sagen alles wieder weg.
Aber solche Produkte helfen nicht weiter
verbessere dein ernährung und wo du einfach nix essen kanns wegen Arbeit oder irgend was anderes
lege dir nen gainer zu um die lügen zu schließen wen es halt nicht anders geht.

Zitat

Original von Hermy
Hahahaha, immer dieselbe Leider. Die selbsternannten Hardgainer, die essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen. Solchen Schwachsinn höre ich bald täglich. Wenn diese Hardgainer dann mal eine Woche lang peinlich genau aufschreiben, was sie gegessen haben, dann kommt IMMER raus, dass es die Ernährung eines Spatzes ist.

Es ist ganz einfach: Wird mehr Energie aufgenommen, als verbraucht wird, nimmt man zu. Fett oder Muskulatur. Andersrum nimmt man ab.

Gruss

gibt auch solche denen einige enzyme fehlen und die kcal richtig aufzunehmen...
die können fressen was sie wollen und nicht alles wird aufgenommen

Zitat

da muss schon über 3000kcal

Wahnsinn. Ist das etwas viel für dich? ..naja...

Hermy,

ich versteh was du meinst und gebe dor vollkommen recht.
Es gibt viele Leute die im glauben sind Ekto zu sein, obwohl deren Ernährung schlicht und egreifend grottenschlecht ist.
Sie kann gut/ausgewogen und gesund sein, hat aber mit einer Bodybuilding gerechten Ernährung nichts zu tun.

Also Slino, poste mal was du am Tag isst. ;)Meint ja niemand böse hier...

Lg
malo

3000 kcal sind wirklich nicht viel :ja:

Thunfischwassershake? Naja, wenn´s schön macht. =)

Peak-As: Sorry, du bist genau so ein Bübel, der keinen Plan vom Bodybuilding und von der Ernährung hat. Das hast du ja in zig Threads schon bewiesen. Und nennst andere Besserwisser. Weisst du was ein Hardgainer ist? Jemand, der schwer zunimmt, weil er nicht fähig ist richtig zu essen. Das ist der Punkt!

meronem: Stoffwechselkrankheiten sind natürlich vorweg genommen, da siehts anders aus. Aber 99.5 Prozent aller selbsternannten Hardgainer haben KEINERLEI Störung, sondern essen einfach zu wenig. Sollte dich die Stoffwechselkrankheit betreffen, dann fühl dich bitte nicht angesprochen oder angegriffen. Es geht mir hier um die Leute, die ständig behaupten sie seien Hardgainer, dabei essen sie wie ein Spatz.

Slino: Wie willst du denn mit dieser Ernährung aufbauen? Ich schätze jetzt mal, die Haferflocken-Portionen sind nicht grösser als 60 - 80 Gramm. Die Portion Reis maximal 200 Gramm, eher weniger. Sind summa summarum, inklusive der Baguettes, ca. 160 - 180g Kohlenhydrate. Wie um Himmels Willen willst du da aufbauen? Ein solider Aufbau findet mit 4 - 6g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht statt. Falls du also 70kg schwer bist, sind 400g Kohlenhydrate angesagt. Also ETWA DAS 2.5 FACHE!!

Das hat nichts mit Hardgainer zu tun, sondern mit einer mikrigen Ernährung.

Peak-As: ich hoffe, das verstehst jetzt sogar du. Auch wenn ichs nicht glaube. Dann seh ich jetzt noch, dass du erst seit 2007 trainierst. Wie willst du denn da beurteilen, ob du ein Hardgainer bist? Da kann ich nur den Kopf schütteln.

malo: Ich denke, du hättest etwa gleich geantwortet. Vielleicht etwas freundlicher. Aber wir verstehen uns.

Gruss

schöner post!