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Hallo Leute wollte fragen ob man ab und zu Alkohol trinken kann oder soll man das kommplett ausschließen wenn man trainiert.
Danke im Vorraus.
http://ironsport.de/Alkohol-Bodybuilding.htm
Lesen und eigene Schlüsse ziehen.
Ich denke als Hobby Sportler geht es i.O. wenn du mal ab und zu etwas trinkst.
Die Betonung liegt hierbei auf etwas.
Jedoch sollte immer ein gewisses Maß in allem gehalten werden.
Willst du maximales gilt m.M.n. auch hier, KEIN Alkohol. Wobei 1Bier wohl kaum ein Rückschlag ist.
Besser keins als eins. Oder so. :lach:
Ich für meine Person trinke nicht. Das letzte mal war an meinem Geburtstag am 14.02 diesen Jahres. Und seit dem nicht ein tropfen.
No Problem.
Lg
malo
Für mich ist Alkohol tabu.Brauch sowas auch nicht......
das bierchen nach dem training ist zwar bei vielen sportlern beliebt, aber keine gute idee, wenn man an maximalen muskelaufbau bei möglichst geringem körperfettanteil interessiert sind.
die im alkohol enthaltene energie (1g alkohol = 7 kcal) liegt zwar in form von kohlenhydraten vor, verstoffwechselt wird sie jedoch wie fettsäuren. statt mithilfe von insulin in die zellen geschleust zu werden und dort die glykonspeicher wieder aufzufüllen, gelangen die kalorien wie fette über den zitronensäurezyklus in den organismus und von hier aus geradwegs in die fettpolster, zweiter grosser nachteil: schon ab einer menge von etwa 1 liter, also gerade einmal zwei flaschen bier, senkt alkohol den testosteronspiegel deutlich. gibt es ein besseres argument?
gruss
infraspinatus
für mich ist Alkohol seit fast einem Jahr auch tabu. Ab und zu ein Schluck eines Drinks von einem Kolleg, aber sonst nie irgend welche Biere oder Cocktails.
Erstens brauche ich kein Alkohol und zweitens ist mir sowiso zu teuer! 
Jep.
Gebe mein Geld auch lieber für meinen Körper aus.
Nahrung usw.
Alk braucht kein Mensch. :ja:
Leider ist es in vielen Örtlichkeiten schon quasi Pflicht zu trinken.
Bei uns ist es eher die Ausnahme, dass einem ein nüchterner Zeitgenosse über den Weg läuft.
Alle sind entweder bis oben hin zugeknallt, oder auf dem Weg dahin. :stupid:
Lg
malo
Wenn ich in einer Kur stecke fasse ich das Zeug zu 99.9% nicht an,wenn keine Kur dann trinke ich auch mal ein Alster oder Veltins Energy etc
ZitatOriginal von infraspinatus
das bierchen nach dem training ist zwar bei vielen sportlern beliebt, aber keine gute idee, wenn man an maximalen muskelaufbau bei möglichst geringem körperfettanteil interessiert sind.
die im alkohol enthaltene energie (1g alkohol = 7 kcal) liegt zwar in form von kohlenhydraten vor, verstoffwechselt wird sie jedoch wie fettsäuren. statt mithilfe von insulin in die zellen geschleust zu werden und dort die glykonspeicher wieder aufzufüllen, gelangen die kalorien wie fette über den zitronensäurezyklus in den organismus und von hier aus geradwegs in die fettpolster, zweiter grosser nachteil: schon ab einer menge von etwa 1 liter, also gerade einmal zwei flaschen bier, senkt alkohol den testosteronspiegel deutlich. gibt es ein besseres argument?
gruss
infraspinatus
alkohol freies bier nach dem train soll sinn machen da abgesehen vom alkohol gute inhaltsstoffe vorhanden sind. stimmt das?
ZitatOriginal von IX
.......................
alkohol freies bier nach dem train soll sinn machen da abgesehen vom alkohol gute inhaltsstoffe vorhanden sind. stimmt das?
diese "guten inhaltsstoffe" findest du sicher auch in irgendeinem anderen getränk... warum ausgerechnet alk-freies bier...?
topic - ich trinke seit 13 jahren keinen tropfen... geht hervorragend... 
@infra
super posting...!
sehr ausführlich (was bei dir ja eher die ausnahme als die regel ist :lach:), und sehr informativ...
gruß
bomber
