Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich trainiere schon länger nach diesem Split, wollte euch aber einmal nach der Meinung fragen
(Ich bin 165m gross und 65 kg schwer)
Montag:
Bizeps+Schultern
Dienstag Pause
Mittwoch:
Rücken+Bauch
Donnerstag:
Pause
Freitag
Pause
Samstag:
Brust+Trizeps
Sonntag:
Beine+
Bauch (leicht)
Es ist vielleicht nicht der optimalste Plan, aber kann ich den in etwa so durchziehen?