Magerquark Rezepte

Da diese Thema in andren Foren immer ein großes thema ist werden wir es auch in angriff nehmen =)

Ich hoffe ihr habt auch ein paar gute rezepte .

Erdbeer-Topfen Shake :

250g Topfen
100g Erdbeern
300ml Milch oder wasser
Süßstoff nach geschmack

Erdnussbutter-Topfen Shake :

250g Topfen
1-2 El Erdnussbutter je nach geschmack
300 ml Wasser oder Milch
Süßstoff nach geschmack

Topfen - Joghurt - Nusscreme

300g Topfen
250g Joghurt
50g Nüsse egal welche sorte
etwas Honig oder süßstoff

Alles vermengen und umrühren guter Snack ud ideal zum mitnehmen in die arbeit da man es vormachen kann und im Tupper mitnehmen kann.

Topfen aufstrich für Brote und so

250g Topfen
1 El Paprikapulver
1 Ms Chilli Pulver
ca 50-100g Joghurt
Salz ja nach belieben

Das ganze cremig rühren und auf brot schmieren .
Mann könnte das ganze noch mit klein geschnittenen Paprika verfeiner

Banane - Topfen

500g Topfen
3 reife bananen
etwas Honig

Bananen mit der Gabel zerkleinern und mit Topfen verrühren.

Topfen - mit fertig Joghurt

500g Topfen
300g fettarmes Früchte Joghurt ( je nach geschmacksrichtung )

Besonders zu Empfehlen sind folgende Sorten von Joghurt :
Heidelbeeren,
Himbeeren,
Waldfrüchte,
Erdbeeren,
Ananas

Habe ich im www gefunden =)

Bananenquark:
250gr Magerquark
1 Banane
3 Tl Zitronensaft

Alles mit einem Handmixer(Zauberstab)so lange klein pürieren bis es zu einem Brei geworden ist.Oder ganze Stücke (je nach belieben) aber den Quark cremig mixen mit Z-saft.
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Apfelquark:

250gr Magerquark
1-1/2 Äpfel
1-2 Tl Zirtonensaft (je nach geschmack)

Alles mit einem Handmixer(Zauberstab)so lange klein pürieren bis es zu einem Brei geworden ist.Oder ganze Stücke(je nach belieben) aber den Quark cremig mixen mit Z-saft.
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Apfel- Kokos-Bananenquark:

250-300gr Magequark
1 Banane
1 Apfel
2Tl Kokosraspel
2Tl Zitronensaft

Alles mit einem Handmixer(Zauberstab)nach und nach so lange klein pürieren bis es zu einem Brei geworden ist.Oder ganze Stücke (je nach belieben) aber den Quark cremig mixen mit Z-saft.
Sehr Weich fast Flüssig!
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Birnenquark:

250gr Magerquark
1 Birne
2 Tl Zitronensaft

Alles mit einem Handmixer(Zauberstab)so lange klein pürieren bis es zu einem Brei geworden ist.Oder ganze Stücke(je nach belieben) aber den Quark cremig mixen mit Z-saft.
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Birne-Bananenquark:

250gr-300gr Magerquark
1 Banane
1 Birne
2 Tl Zitronensaft

Alles mit einem Handmixer(Zauberstab)so lange klein pürieren bis es zu einem Brei geworden ist.Oder ganze Stücke(je nach belieben) aber den Quark cremig mixen mit Z-saft.
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Rosinenquark:

250gr Magerquark
ca.1 Hand voll Rosinen(nach belieben)
2Tl Zitronensaft

Quark mit Z-saft cremig mixen dann die Rosienen rein geben und umrühren!
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Studentenfutterquark

250gr Magerquark
ca 1 Hand voll Studentenfutter
2Tl Zitronensaft

Quark mit Z-saft cremig mixen dann Studentenfutter rein geben und umrühren!
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Kokosquark:

250gr Magerquark
4-5Tl Kokosraspeln
2 Tl Zitronensaft

Quark cremig mixen!!!mit Z-saft und Kokosraspel mixen.
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Walnussquark:

250gr Magerquark
ca. 1Hand Walnüsse
1-2Tl Zitronensaft

Quark cremig mixen.Je nach belieben Walnüsse mit unter mixen oder ganz rein geben.
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Nektarinienquark:

250gr Magerquark
1-2 Nektarinien
1-2-3Tl Zitronensaft

Quark cremig mixen.Nektarinienstücke ganz rein geben.
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Erdbeerquark:

250gr Magerquark
Erdbeeren
2Tl Zitronensaft

Quark cremig mixen Erdbeeren ganz rein geben!
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Hafer-Erdbeerquark

250gr Magerquark
2-3El Haferfloken
Erdbeeren
2Tl Zitronensaft

Quark cremig mixen,je nach belieben auch die Haferflocken und die Erdbeeren mit reinmixen ansonsten in den gemixten Quark reingeben.
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