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  • _______________________________________-
    So ein Quatsch natürlich kannst du Protein Riegel essen, dagegen sagt ja auch keiner was!!!! Protein Shakes kannst du auch nehmen, ich meinte steroide, aber wenn du noch nicht mal weist was ich meine ist es noch besser für dich! :raucher:
    Also 150€ Monatsbeitrag glaube ich is ein bisschen übertrieben!!!! nee nee studios kosten 20-40€ den Monat das is so der durchschnitt und bei dir gibt es bestimmt auch irgendwo ein Studio das ein bisschen günstiger is.

  • Ja muss mal gucken. Aber wie gesagt ich kann diese Geräte doch eh nicht benutzen da ich ja noch im wachstum bin und sich meine Wachstumfugen schließen können!
    Hab ich doch richtig verstanden oder?
    Steht im Thread: Krafttraining als Jugendlicher?

    My Name is Nobody,
    and Nobody is perfect.

  • Was ist genau Powerlifting?
    Was bedeutet ich soll viel Maschine machen?
    Was ist der Unterschied von PowerCardio und Cardio?

    My Name is Nobody,
    and Nobody is perfect.

    1. Gym Tasse
      Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
    2. Schwarzenegger Poster
      Rules of Success - Gedruckt auf edlem, mattschwarzem Papier
    3. Geschenkidee
      Eine motivierende Tasse für deinen liebsten Gym-Junkie!
    4. Bodybuilder Tasse
      Keine Zeit ist keine Tatsache, sondern eine Entscheidung!
    5. Becherwunder
      Spare für kurze Zeit 20% auf alle Fitness Tassen! Mit dem Code LEGDAY20.
    6. No Pain - No Gain!
      Gym Tasse als Geschenk für Bodybuilder
    7. Fitness Tasse für Männer
      Ideales Geschenk für Fitness-Freaks!
    8. Geschenkidee für Frauen
      Ideale Geschenkidee für Powerfrauen!
    9. Fitness Poster
      Bodybuilding Art Print, Home Gym Wall Decor, Gift for Bodybuilders
    10. Lustiges Geschenk für Bodybuilder
      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
  • Zitat

    Original von Baz@@


    Was ist genau Powerlifting?
    Was bedeutet ich soll viel Maschine machen?
    Was ist der Unterschied von PowerCardio und Cardio?



    Langsamn hab ich das GEfühl das de mich verarschen willst! Wenn du kein Krafttraining deiner Meinung nach machen kannst dann lass es und hör nicht auf die Ratschläge die ich dir geb! Was willst du denn dann eigentlich wissen?!?!?! :gruebel::gruebel: Überleg bevor du was schreibst!

  • Zitat

    Original von Anabolfighter




    Langsamn hab ich das GEfühl das de mich verarschen willst! Wenn du kein Krafttraining deiner Meinung nach machen kannst dann lass es und hör nicht auf die Ratschläge die ich dir geb! Was willst du denn dann eigentlich wissen?!?!?! :gruebel::gruebel: Überleg bevor du was schreibst!



    @Baz


    Lies dich doch vielleicht mal über das Internet oder Zeitschriften in das Thema ein, du scheinst, und das meine ich nicht böse, ja wirklich noch kein Ahnung zu haben. Zumindest die Grundlagen solltest erlernen.


    Wenn du dann noch spezielle Fragen hast, kannst die doch gerne stellen.


    also, lesen lesen lesen.... ;-D :lupe:

    :!: PITT-Force :!:

    • Offizieller Beitrag
    Zitat

    Original von Baz@@


    Würde ich auch nicht empfehlen, obwohl ich selber nie genommen habe!
    Man spielt ja selber mit seiner Gesundheit! Wenn ich mal groß und stark bin werde ich nur natürliche mittel nehmen!
    Und kann man nicht auch ohne kräftig werden?


    >>> Rubrik: Roids, Prohormone & co.

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    10. Lustiges Geschenk für Bodybuilder
      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
  • @Baz:
    Zur ersten Frage Zugbelastung: z.B.Latzug,Druckbelastung: Bankdrücken,hier heisst es nicht ganz so schwere Gewichte, da du Dich vermutlich noch im Wachstum befindest und damit deinen Körperbau beeinträchtigen kannst(Haltungsschäden)
    Cardio: das sind Geräte wie der Stepper,das Laufband oder der Ergometer mit denen Du deine Kondition verbessern kannst.Oder Aerobic,aber das ist fürwahr nicht so mein Ding...
    Wie oft trainieren: Ich rate Dir maximal zu einem Zweiersplit,soll heissen zwei Tage trainieren ein Tag frei.An den Trainingstagen jeweils zwei Muskelgruppen "bearbeiten"...
    Trainingsplan:
    Mo.: Brust Bizeps,
    Di.: Rücken,Trizeps
    Mi.: frei
    Do.: Schultern,Nacken
    Fr.: Beine,Waden
    Sa.: frei
    So.: von vorne beginnend
    jeden zweiten Tag,auch wenn er mal auf einen freien Tag fällt sind Cardio und Bauchtraining angesagt...
    hoffe ich konnte Dir helfen
    Gruss Jörg

    Wo ich bin ist vorn!!!

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      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
  • Ach ja, was ich vergessen habe: normalerweise trainiert man bei einem Zweiersplit in zwei Tagen alle Muskeln.
    Habe Deinen "Zweiersplit" eben auf die Woche verteilt...
    Gruss Jörg

    Wo ich bin ist vorn!!!