Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!
Was für gewichte würdest du mir empfehlen?
Und was meinst du eigentlich mit regeneration?
Meinst du das sich meine Muskeln(^^) entspannen sollen?
Gruß
ZitatOriginal von Baz@@
Was für gewichte würdest du mir empfehlen?
Und was meinst du eigentlich mit regeneration?
Meinst du das sich meine Muskeln(^^) entspannen sollen?
Gruß
Regeneration = der Muskel muß sich ausruhen damit er in der Ruhephase wachsen kann
Vieviel Gewicht? Das mußt Du entscheiden. Ich habe damals mit 14J. eine 10kilo Kurzhantel gehabt & damit trainiert.
Aber das kannst nur Du selber entscheiden wieviel Gewicht Du nehmen kannst.
ZitatOriginal von WOTAN
Aber das kannst nur Du selber entscheiden wieviel Gewicht Du nehmen kannst.
Jo ich bin ja auch 15...
Aber in die großen Fitnessstudios darf man glaube ich erst ab 16..
Bei mir in Studio ist noch ein anderer in meinem alter
Ich glaube WOTAN kommt langsam an die 30 wenn ich das richtig in erinnerung habe 
:mrgreen:
ZitatAlles anzeigenOriginal von Baz@@
Was sind eigentlich Sätze?
Also z.B. Diesen Satz führt ihr bis zum Muskelversagen durch.
Was wird da mit Satz gemeint?
-----------------
Und was ist ein Split?
Z.B 2er-,3er-, oder 4er-Split?
Also 8-15 Wiederholungen ist ein Satz! Je nach dem wieviel du schaffst!
Ich würde dir wirklich raten an deiner Stelle in ein Fitness studio zu gehen, deine Eltern werden es dir schon bezahlen!!!!! So teuer sind die ja auch nicht! In einem Studio hast du viel mehr Trainingsmöglichkeiten deine Muskeln zu trainieren! Wennn du dir jedesmal wieder ein neues Gerät anschaffen müsstest würde das ziemlich schnell ziemlich teuer werden! :tongue:
Also eins noch, THX das es dir bei uns im Forum so gut gefällt! Und noch was lass die Finger von Pro-Hormonen oder Roids.....wenn es soweit ist weist du wo du uns findest nicht einfach was auf eigene Faust palnen und machen! Gruß Anabolfighter
