Schmerzen in Schultergegend bei Latzug

Hi,

hatte jetzt zum zweiten Mal einen stechenden Schmerz in der Schulter beim Lazug breit (hinter den Kopf zum Nacken).

Ich habe einen Aufwärmsatz gemacht, weil das meine erste Übung am Rücken-/Bizepztag ist und dann mein Gewicht draufgehauen. Bei der 7. oder 8. Wiederholung habe ich dann einen stecheneden Schmerz unter der Schulter gespührt als ich bisschen weiter als zur Häfte unten war (im Bewegungsablauf), so dass ich keine weitere Wiederholung machen konnte.

Ist schon das zweite Mal, dass sowas passiert. Beim vorletzen Mal hatte ich keinen Aufwärmsatz gemacht und gedacht es kommt vielleicht davon (weil es beim letzten Mal auch wieder ging).

Habe dann im nächsten Satz das Gewicht um 10kg reduziert und dann gings auch ohne so starkes ziepen.

Ich hänge einfach mal zwei Datein an. Das eine soll die Stelle zeigen wo es gezogen hat und das andere ist sone eine Lazugmaschine wie ich sie benutzt habe mit dem selben Griff (fasse da auch immer den "schrägen/abgewinkelten" Teil des Griffs an).

Im Moment tuts nicht wirklich dolle weh, ist nur etwas "dumpf", kann aber auch "normale Ermüdung" vom Training sein, keine Ahnung. Druckempfindlich ist die Stelle jedenfalls nicht. Und das weitere Training ging dann ja auch relativ problemlos weiter.

Es wundert mich, aber dass da überhaupt in der Region was schmerzen kann bei der Übung, denn DA soll sie ja eigentlich nu wirklich nicht hin... :nein:

Hoffe, war einigermaßen verständlich erklärt und jemand weiß Rat. :help:

Schon mal danke!

MfG

Schon mal vielen Dank für die Antworten und Tipps.

Werd ich dann auch einhalten, denn bringt ja nix, wenn ich mir meinen Körper kaputtmache, is ja auch net der Sinn der Sache... :nein:

cyclon
Ich habe bis jetzt immer was Du als Nackendrücken bezeichnet mit dieser Übung gemacht. --> LINK

Wie schaut es denn stattdessen mit dieser Übung aus? --> LINK
oder mir dieser? --> LINK

oder is das beides quasi das Selbe in grün?

Denn bei Deiner ersten gezeigeten Übung hätte ich irgendwie bedenken, dass mir die Langhantel mal abrutscht oder ich das Gleichgewicht verliere und nach hinten umkippe... :embarrassed:

Alles klaro. Dann mal vielen Dank! :kuss:

Hoffe, dass es dann durch Eure Tips erstmal der letzte Thread von mir in diesem Board ist! =)