Gym Tasse Fitness Motivation
hi leute , da ich zum anfang mit bodybuilding erstma mit masseaufbau anfangen will und ich einfach nicht die möglichkeit hab 5-6 mahlzeiten am tag zu essen und meine mutter keine lust hat nach meinen wünschen zu kochen , hab ich mir überlegt , evtl. nen weight gainer zu bestellen .
jetzt hab ich jedoch noch paar fragen zu diesen dingern...
1.kann ich die mahlzeiten komplett durch den weight gainer ersetzen ( natürlich noch obst , gemüse etc. zwischendurch für die vitamine )??
2.wie sollte ich den gainer am besten einnehmen , damit ich möglichst kein fett ansetze ???
kennt vielleicht jemand ein paar gute gainer die man möglichst mit fruchtsaft oder wasser einnehmen kann , da ich eine milchproduktunverträglichkeit habe
(üble blähungen , und unwohlsein in magen-darm gegend , sind meißt die folgen ).
würde mich auf jedenfall über ne antwort freuen