Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
mich interessiert, wie oft ihr in der Woche z.B. die brust, den bizeps, den rücken usw trainiert ?
Ich bin seit gut 2 monaten dabei und würd gern jeden zweiten tag trainieren...also brust zb. 2x die woche...bin erst 17, 1,74m groß und wiege 64kg...ein Bekannter meinte, dass ich jeden Muskel nur einmal die woche trainieren soll...will masse aufbauen, könnte theoretisch jeden tag ins studio, was könnt ihr mir raten ? Lieber die brust usw. nur einmal die woche trainieren oder 2x ?
mfg