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Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Montag, 26.02.2007
Gewicht: 101,00kg
Beine / Waden:
Kniebeugen
12x20kg (Aufwärmsatz)
10x40kg (Aufwärmsatz)
8x60kg (Aufwärmsatz)
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
12x60kg (Abwärmsatz)
45° Beinpresse
13x100kg
12x150kg
12x200kg
Beinbeuger
20x50kg
14x60kg
Beinstrecker
20x50kg
16x60kg
Wadenheben im Stehen
20x100kg
18x200kg
14x300kg
10x350kg
Waden Donkeymaschine
15x20kg
15x20kg
15x20kg