Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
heut war brust dran. schon schlecht gelaunt ins studio. zuviel stress auf der arbeit.
LH BD
92,5 kg 10 wdh
92,5 kg 6 wdh
92,5 kg 5 wdh
KH Schräg BD
30 kg 10 wdh
36 kg 4 wdh
30 kg 6 wdh
KH Fliegende schräg
20 kg 10 wdh
20 kg 8 wdh
20 kg 7 wdh
Schulterpresse (vorn)
50 kg 15 wdh
60 kg 6 wdh
50 kg 7 wdh
KH seitheben
14 kg 9 wdh
16 kg 6 wdh
Hab enorme Krafteinbüßung verzeichnen müssen. aber ich fühlte mich trotzdem sehr sehr mies nach dem Training.
danach hab ich noch 40 mins auf dem Crosstrainer verbracht.