Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Der Kater im LAT ist ja noch da, aber das Problem ist der Hals der sich wieder mit Schluckbeschwerden meldet. Bin Montagmorgens draußen im kalten Wind spazieren gegangen, also bin ich wieder auf Ibuprofen unterwegs.
Trotzdem ist es richtig zu warten mit den nächsten Einheiten, der Muskel wächst in der Regenerationsphase so wie sich das ZNS erholt. Und nach Kniebeugen kann man auch mal 3 Tage pausieren bevor Frontkniebeugen mit Bankdrücken und Kreuzheben kommen. Außerdem hab ich mit Kreuzheben im 14 Tage Rhythmus die besten Erfahrungen. Wichtig ist regelmäßig die Grundübungen im Schema ausführen. Gesundheit geht vor!