Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
27.September 2020
Workout: A1
Glute Ham Raise:
12
12
12
Kreuzheben: [6.770Kg; Gurt ab 131Kg]
51,0Kg x 10
51,0Kg x 10
91,0Kg x 10
131,0Kg x 6
131,0Kg x 6
151,0Kg x 6
151,0Kg x 6 (Hook-Grip)
91,0Kg x 8 (Technik)
91,0Kg x 8 (Technik)
Frontkniebeugen: [Gewichthebergriff]
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
Klimmzüge: [Obergriff]
10
10
8
Dauer: 95 Minuten
Gewicht: 84,0Kg
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Ja, die Bereiche Brust, Schulter entwickeln sich, dementsprechend reagiert die Waage.