Gym Tasse Fitness Motivation
24.Juni 2018
Workout C 1:
Kreuzheben:
51,0Kg x 9
51,0Kg x 9
91,0Kg x 5
91,0Kg x 5
131,0Kg x 8 (ab hier mit Gurt)
131,0Kg x 5
161,0Kg x 5 (Wdh. - PR)
LH-Rudern: [Obergriff]
61,0Kg x 10
61,0Kg x 10
61,0Kg x 10
Kniebeugen: [ATG + Stopp]
61,0Kg x 8
61,0Kg x 8
Wadenheben:
131,0Kg x 12
131,0Kg x 13
131,0Kg x 14
Dauer: 80 Minuten
Gewicht: 79,0Kg
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Und dann sitzt der Gurt mal so fest das ich den Keller verlassen musste um diesen mit Hilfe einer zweiten Person abnehmen zu können. Ich hab nur die obere Schnalle auf bekommen, bei der unteren hatte ich keine Chance. Es war dasselbe Loch wie bei den Kniebeugen, nur war damals die Schnalle vorne.
Ansonsten muss ich schon sagen dass das ganze leicht von der Hand ging. Mit den 161Kg hab ich mich richtig wohl gefühlt, da kommt die Region um die 185Kg ganz schön schnell nahe. Ich hab aber schön ruhe bewahrt.