Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Heute 1,5 h Training
Umgruppieren eng:
2 x 35 kg
1 x 45 kg
2 x 1 x 55 kg
1 x 60 kg
Umsetzen:
2 x 35 kg
1 x 45 kg
2 x 1 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 63 kg
2 x 1 x 65 kg
2 x 1 x 68 kg
1 x 70 kg
1 x 72 kg - PR, nice & easy
Ich habe zwar schon einmal 74 kg erhöht umgesetzt aber das zählt nicht, da das einfacher ist. Vom Boden nie mehr als 70, als ich das letzte Mal 72 versucht habe, bin ich zusammen gebrochen. daher war das heute einfach nur cool
Kniebeuge hinten:
6 x 6 x 65 kg