Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Heute 1 h Traiing
Liegestütze:
10
Bankdrücken:
6 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 40 kg
7 x 50 kg
3 x 57,5 kg - war PR
7 x 50 kg
7 x 50 kg
Bankziehen:
10 x 20 kg
10 x 30 kg
8 x 40 kg
8 x 45 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
Bauch und Reha Beugen mit Balance Boards