Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
26.März 2018
W O R K O U T : A - Woche 2
Kniebeugen:
51,0Kg x 10
51,0Kg x 16
71,0Kg x 10
121,0Kg x 4
121,0Kg x 4
121,0Kg x 4
121,0Kg x 4
Bankdrücken: [72cm Griff, Stopp]
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
LH-Rudern: [Obergriff]
31,0Kg x 26
31,0Kg x 27
Dauer: 65 Minuten
Gewicht: 78,6Kg
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Ging leicht von der Hand. Der Schwerpunkt bei den Kniebeugen wird auch immer besser, an der Atmung wird gearbeitet.