Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
5.Feber 2018
W O R K O U T : A - Entlastungswoche
Kniebeugen:
51,0Kg x 4
51,0Kg x 4
51,0Kg x 4
51,0Kg x 4
51,0Kg x 4
Frontkniebeugen: [schwer]
51,0Kg x 8
51,0Kg x 8
Bankdrücken: [77cm Griff; Satzpause: 20 Sek.]
51,0Kg x 6
51,0Kg x 6
51,0Kg x 6
Vorgebeugtes Seitheben:
2,5Kg x 7
5,0Kg x 7
5,0Kg x 7
Dauer: 15 Minuten
Gewicht: 78,7Kg
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Schön war es, die Beine sind von gestern noch erledigt, und ich hatte echt keinen Bock auf´s Training.