Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo in die Gruppe,
ich habe seit Montag meine Ernährung folgendermaßen umgestellt:
57 gr. Kohlenhydrate (Frühstück)
100 gr. Fett
250 gr. Eiweiss
Gemüse ist nicht mit eingerechnet!
das sind 2128 Kalorien am Tag.
Ich wiege 85 kilo bei 1,77
Was kann man von dieser Ernährung erwarten? Ziel ist es Körperfett zu verlieren.
Würde mich über konstruktieve Kritik freuen!
Vielen Dank!