Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Auch wenn es in diesem Bereich schon lange nichts neues mehr gab, möchte ich den Ladies, die hier vorbei kommen, mal ein tolles Po Workout vorstellen. Im Grunde besteht es aus nur drei Übungen, die die wenigsten kennen werden. Es gibt aber nichts besseres um den Hintern isoliert zu trainieren.
Das Po Workout besteht aus Kickbacks am Kabel, Abduktion Spezial Hip Raises mit der Langhantel. Den kompletten Plan mit Anleitung und Trainings-Bildern findet ihr unter folgendem Link: Po Workout
Hat jemand bereits Erfahrungen mit den genannten Übungen oder sonstige Tipps für ein knackiges Hinterteil? Ich pers. kann tiefe Kniebeugen noch stark empfehlen, auch wenn sie den Po nicht isoliert trainieren wächst er bei mir davon ganz besonders. :beugen: