Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
enges Bankdrücken
65kg 3x15
Schulterdrücken KH
22kg 3x15
Seitheben
12kg 3x15
Pushdowns am Kabel
22,5kg 3x15
Trizepsstreckem überm Kopf
22,5kg 3x15
vorgebeugtes Seitheben
8kg 3x15
Nachwievor leicht.