Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
enges Bankdrücken
62,5kg 3x15
Schulterdrücken KH
20kg 3x15
Seitheben
10kg 3x15
Pushdowns am Kabel
20kg 3x15
Trizepsstreckem überm Kopf
20kg 3x15
vorgebeugtes Seitheben
7kg 3x15
Leicht und flott.