Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken, negativ
95kg 3x15
Schrägbankdrücken Multipresse
55kg 3x15
Fliegende
20kg 3x15
KH-Schulterdrücken
24kg 3x15
KH-Kreisen
8kg 3x15
vorgebeugtes Seitheben auf Schrägbank
2,5kg 3x15
Wadenheben, Beinpresse
120kg 3x30
Das lief schon besser, als letzte Woche.