Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Defizit-Kreuzheben 2cm
147,5kg 3x15
Beinpresse
285kg 3x15
Rudern, Plateloaded, dual
47,5kg 3x15
Lat-Maschine
60kg 3x15
Hammercurls
26kg 3x15
Wadenheben, stehend
85kg 3x30
Wadenheben, hockend
40kg 3x30
Beinheben im Hang
3x15
Heben mit erhöhtem Stand ist super.