Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Kreuzheben
145kg 3x8
gestrecktes Kreuzheben
60kg 3x15
Beinpresse
220kg 3x15
LH-Rudern
72,5kg 3x8
Latzug-Maschine
65kg 3x8
Hammercurls
20kg 3x15
Wadenheben, Maschine
40kg 3x15
Beinheben
3x15
Na, das war ja heut beinahe nen Deload.
Letzter Satz KH:
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