Ernährungsplan von Jeff seid fragen !!

Zitat von Roidbeast

Ich kenne keinen wk, ich habe 5 in meinem Umkreis, die mit so einer lachsen Einstellung auch nur irgendwas gerissen hätten schon mal ne wk Vorbereitung gefahren? Ernährung, entwässern, laden usw.... Als wenn das jeder mal so eben könnte... Für mich ist das zu krass!

Ja schon mehrere Vorbereitungen und natürlich auch Wettkämpfe hinter mir, national wie international. Ich habe in der Zeit die übliche Bodybuildernahrung zu mir genommen. Ich schreibe ja auch im vorangehenden Thread dass ich in der Diät immer auf mehrere Mahlzeiten zurückgreifen würde.

Nun die Jungs die ich oben erwähnte sind schon richtig gute Athleten, keine 18 järige Heringe die 3ben mal im Studio paar Hanteln werfen und wenn die mir sagen dass sie keinen Unterschied merken, dann glaube ich das mal so.

Ja dann weißt ja was ich meine...also einfach mehr timing und gucken was man isst etc.;)
Alles gut

kevin123, in allen ehren - es ist ja auch gut das du fragst, aber soll dir hier alles vorgekaut und auf dich abgestimmt werden, bisschen eigen bemühungen solltest du schon investieren, oder vielleicht in einen guten trainer investieren, der dir diese arbeiten abnimmt.. Ansonsten wurde meiner meinung nach alles gesagt und ich kann mich den anderen anschließen!

Günstigste, vielleicht aber nicht die effektivste weise ist, such dir selber dein Weg,.. einlesen in die Thematik Ernährung und vieles ausprobieren.. wie gesagt, dabei kann aber auch viel Zeit ins Land geht bist du für dich den richtigen weg gefunden hast..

Achso und kopiere nicht einfach Blind EP's von anderen Athleten, such dir vielleicht ein gewissen Teil raus und bau dir deinen eigenen Plan.

Auf Seids Plan stehen vor allen Dingen HGH+T3 !
Aber wer will schon aussehen wie dieser Lappen ?
Habt ihr den auf der FIBO gesehen ? Seine Form als beschissen zu bezeichnen wäre noch geschmeichelt.

Zitat von lightweight

Auf Seids Plan stehen vor allen Dingen HGH+T3 !