Ketten an Langhantel

hab dir geantwortet @jolly... ich hab mich hier ein wenig mißverständlich ausgedrückt, bzw. hinter meinem
satz einen smiley vergessen, deswegen kam das ein wenig plump rüber... du hast hart und zielstrebig an dir
gearbeitet, meinen :respekt: ...

a) man schwächt durch training den muskel nicht, sondern stärkt ihn...

b) wenn im "unteren teil" der muskel bereits versagt, wie willst du dann in den "oberen" kommen...?

cyclon ist sicher ein mann mit profundem wissen, aber ob er mit den ketten so richtig liegt, wage ich zu
bezweifeln... wenn ketten vorhanden sind, würde ich sie einfach mal einbauen, wenn's einem zusagt,
kann man ja öfter damit arbeiten... zig tausende bb haben gute erfolge erzielt ohne ketten... sie sind
also kein muß...