Gym Tasse Fitness Motivation
So leute,da ich viel zeit hab möchte ich jz auch mal einen kleinen log führen.
Dieser soll training,ein wenig ernährung und stoff enthalten.Ziel ist es,nach zwei verpatzten monat,eine formverbesserung zu erzielen.
Ich hoffe bis weihnachten ungefähr mein ziel erreicht zu haben.ich werde mein gewicht zwar posten,spielt aber eher eine untergeordnete rolle.
Das spiegelbild ist entscheidend.
Anfangen werd ich wie folgt:
Training:4er split montag schulter/nacken mittwoch rücken/bizeps donnerstag beine samstag brust/ trizeps +3x wöchentlich moderates cardio
Ernährung: carb cycling/low fat in leichtem kcal +, wenn nötig wechsel ich irgendwann noch in die anabole diät.
Roids: tren hex 150mg e3d + testo e 50mg e3d,starte heute einen kickstart mit 100mg tren ace,morgen dann 150mg tren hex+50mg testo e,übermorgen dann nochmal 100 mg tren ace.dann normal weiter im e3d schema.
Heute abend poste ich denn ersten trainingstag